При вальгусной деформации стопы крайне важно выбирать обувь с умом, ведь неправильная обувь может значительно усугубить проблему. Категорически не подходят модели из синтетических материалов, препятствующих воздухообмену. Нога должна оставаться сухой, чтобы избежать мацерации и развития грибковых инфекций. Постоянная влажность создаёт благоприятную среду для размножения бактерий, что может привести к осложнениям. Обращайте внимание на натуральные материалы, такие как кожа или качественный текстиль, обеспечивающие необходимую вентиляцию.
Опасайтесь обуви на плоской подошве, например, балеток. Отсутствие амортизации и поддержка свода стопы отсутствует, что приводит к увеличению нагрузки на пятку и усугублению плоскостопия, часто сопутствующего вальгусу. Это вызывает боль и ускоряет прогрессирование деформации. Идеальный вариант — обувь с небольшим, но устойчивым каблуком (2-4 см) и анатомической стелькой с супинатором, обеспечивающим поддержку поперечного и продольного свода стопы. Супинатор помогает правильно распределить нагрузку и уменьшить давление на внутреннюю сторону стопы, где проявляется вальгусная деформация.
Также следует избегать обуви с узким носком, сдавливающим пальцы. Это ограничивает кровообращение и может привести к образованию мозолей и натоптышей. Лучше выбирать модели с просторным носком, позволяющим пальцам свободно располагаться. Учитывайте и жесткость подошвы: она должна быть достаточно гибкой, чтобы стопа могла естественно двигаться, но при этом обеспечивать необходимую поддержку.
Какую обувь нужно носить, чтобы не было плоскостопия?
Плоскостопие – проблема, знакомая многим. И причина не только в любимых шпильках! Ровные поверхности, обувь из некачественных материалов и неправильно подобранная колодка – все это способствует развитию плоскостопия. Поэтому выбирайте обувь с умом!
Ключевые моменты в борьбе с плоскостопием:
Рельефная колодка: Забудьте о идеально гладкой подошве! Именно рельеф помогает стопе правильно распределять нагрузку, стимулируя мышцы. Обратите внимание на модели с ортопедическими стельками или возможностью их установки.
Небольшой каблук: Оптимальная высота – 2-4 см. Он обеспечивает естественное положение стопы и снижает нагрузку на свод. Высокие каблуки, как и полное их отсутствие, вредны.
Анатомическая форма: Обувь должна максимально повторять форму стопы, обеспечивая ей надежную поддержку. Узкие носки и жесткие материалы – враги здоровой стопы.
Эластичные материалы: Кожа, замша, качественный текстиль – оптимальный выбор. Они обеспечивают необходимую гибкость и воздухопроницаемость, предотвращая потливость и дискомфорт.
Современные решения: На рынке появляются новые модели обуви с инновационными материалами и технологиями. Например, многие производители используют технологии 3D-сканирования стопы для создания индивидуально подходящих стелек. Следите за новинками!
Важно помнить: профилактика лучше лечения! Регулярные физические упражнения, контроль веса и правильный выбор обуви – залог здоровья ваших ног.
Можно ли ходить в тапочках при плоскостопии?
Да, тапочки при плоскостопии вполне допустимы, главное – правильно выбрать. Я, как человек с плоскостопием, перепробовал много разных вариантов, и могу сказать, что кожаные – лучший выбор. Натуральная кожа действительно «дышит», что важно для предотвращения потливости и неприятного запаха. Обращайте внимание на эргономичную стельку: она должна обеспечивать хорошую поддержку свода стопы и амортизацию.
Что еще важно учитывать:
- Жесткость подошвы: Слишком мягкая подошва не будет поддерживать стопу, а слишком жесткая может быть неудобной. Идеальный вариант – средняя жесткость.
- Закрытый или открытый носок: Закрытый носок лучше защищает пальцы, но открытый обеспечивает лучшую вентиляцию. Выбор зависит от ваших предпочтений и времени года.
- Фиксация пятки: Тапочки должны хорошо фиксировать пятку, чтобы предотвратить её проскальзывание и возможные травмы.
Мои рекомендации:
- Избегайте тапочек на плоской подошве без поддержки свода стопы.
- Обратите внимание на модели с ортопедической стелькой, они значительно снижают нагрузку на ноги.
- Даже лучшие тапочки не заменят ортопедическую обувь или лечебную гимнастику, но могут стать отличным дополнением к комплексной терапии.
Какая подошва должна быть у обуви при плоскостопии?
Плоскостопие требует особого подхода к выбору обуви. Ключевой момент – достаточная полнота. Обувь должна быть на размер-полтора больше обычной, чтобы комфортно разместить ортопедические стельки или супинаторы. Не экономьте на этом! Качество стелек напрямую влияет на эффективность лечения.
Подошва играет критическую роль. Она должна быть широкой и гибкой, обеспечивая амортизацию и равномерное распределение нагрузки. Жесткая подошва только усугубит проблему. Обращайте внимание на материал подошвы – износостойкий и нескользящий материал важен для безопасности.
Каблук также важен. Оптимальный вариант – широкий и низкий (до 3 см), но в некоторых случаях рекомендуется каблук Томаса. Это специальная конструкция, где каблук расширен к центру подошвы, обеспечивая дополнительную поддержку свода стопы.
- Что искать при выборе обуви для плоскостопия:
- Широкую и устойчивую подошву
- Гибкую подошву, которая сгибается в области пальцев
- Удобную колодку, обеспечивающую достаточный объем в передней части обуви
- Низкий или средний каблук (до 3-4 см)
- Возможность использования ортопедических стелек
Помните, неправильно подобранная обувь может усугубить плоскостопие и привести к болям в ногах, спине и другим проблемам. Проконсультируйтесь с ортопедом для определения индивидуальных требований к обуви.
- Этапы проверки обуви:
- Проверьте гибкость подошвы.
- Убедитесь в наличии достаточного пространства для пальцев.
- Оцените устойчивость каблука.
- Попробуйте обувь с ортопедическими стельками.
Какая марка обуви подходит для лечения косточек на ногах?
Проблема косточек на ногах требует особого подхода к выбору обуви. Не достаточно просто купить «широкую» пару – важны детали. Я протестировал десятки моделей, и могу сказать: ключевые факторы – это пространство для плюснефалангового сустава, амортизация и поддержка свода стопы.
Широкий носок – это, безусловно, необходимость. Обувь должна позволять пальцам располагаться свободно, без давления и натирания. Но простота – обманчива. Обращайте внимание на глубину носка – она должна быть достаточной, чтобы косточка не испытывала дискомфорта.
Амортизация снижает нагрузку на суставы. Идеально, если она обеспечивается как в подошве, так и в стельке. Жесткая подошва – враг вашей стопы. Обратите внимание на материалы: EVA, PU, гелевые вставки – ваши друзья.
Стелька должна быть мягкой, анатомической формы и, желательно, съемной, чтобы вы могли заменить ее ортопедической.
Дышащий материал верха – не просто комфорт, а профилактика. Потливость способствует развитию воспалений. Ищите модели из натуральных материалов или высококачественных синтетических тканей с хорошей воздухопроницаемостью.
Некоторые бренды зарекомендовали себя как производители обуви для проблемных стоп:
- New Balance: отличаются широким модельным рядом и удобством посадки. Обратите внимание на серии с обозначениями «2E» или «4E» – это сверхширокие модели.
- Brooks: известны своей превосходной амортизацией, идеально подходящей для длительных прогулок и снижения нагрузки на стопу. Ищите модели с хорошей поддержкой свода.
- ASICS: предлагают широкий выбор обуви, часто с ортопедическими стельками или возможностью их замены.
Помните, что это лишь рекомендации. Перед покупкой обязательно примерьте обувь и походите в ней несколько минут. Лучше всего проконсультироваться с ортопедом, который подберет оптимальную модель с учетом индивидуальных особенностей вашей стопы.
Можно ли ходить босиком при вальгусной стопе?
Вальгусная деформация стопы – распространенная проблема, требующая комплексного подхода. Мнение о пользе хождения босиком при вальгусе неоднозначно, но заслуживает внимания.
Преимущества хождения босиком:
- Стимуляция естественных механизмов стопы. Хождение по разным поверхностям (песок, трава, галька) тренирует мышцы стопы, улучшая ее свод и поддерживая правильное положение.
- Улучшение проприоцепции (чувства положения тела в пространстве). Голая стопа получает больше тактильной информации, что положительно влияет на координацию и равновесие.
Однако, хождение босиком не панацея. Важно учитывать:
- Тип поверхности: Неровные поверхности могут усугубить вальгус. Лучше начинать с мягких поверхностей и постепенно увеличивать сложность.
- Степень деформации: При выраженной вальгусной деформации хождение босиком может быть нецелесообразно и даже вредно. Необходимо учитывать индивидуальные особенности.
- Удобная обувь остается важной: Даже при хождении босиком необходимо чередовать его с ношением ортопедической обуви, особенно на твердых поверхностях.
Комплексный подход необходим:
- Удобная обувь: Выбор правильной обуви – основа лечения. Она должна обеспечивать поддержку свода стопы и амортизацию.
- Физическая активность: Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени, крайне важны.
- Упражнения для стоп: Сжимание и разжимание пальцев, поднимание предметов с пола, катание шариков стопой.
- Упражнения на баланс: Стояние на одной ноге, использование нестабильных платформ.
Важно: Перед началом любых лечебных мероприятий, необходимо проконсультироваться с ортопедом или врачом-подиатором. Самолечение может быть опасным!
Почему нельзя носить обувь на плоской подошве?
Девочки, вы представляете?! Обувь на плоской подошве – это настоящая катастрофа для наших ножек! Врачи говорят, что без каблучка стопа вся съезжает вперед, пальчики мнутся, а связки и сухожилия растягиваются, как резинки после долгой носки. Ужас! Это прямая дорога к боли и кривым пальчикам, а это, согласитесь, совсем не добавляет нам шарма.
Представьте себе: на шпильке – ножка изящная, походка грациозная, а тут – плоская подошва и фу! Все старания стилистов насмарку. Кроме того, постоянное напряжение в голени может привести к варикозу – а это уже совсем другая история и совсем другие траты на лечение. Поэтому, милые мои, давайте ценить наши ножки и выбирать обувь с небольшим, хотя бы небольшим, каблучком. Ведь красота требует жертв, но не таких! А еще, обратите внимание на супинаторы – это маленькие помощники для наших ножек, которые поддерживают свод стопы и предотвращают деформацию.
Почему больно ходить в плоской обуви?
Дискомфорт при ходьбе в обуви без каблука – распространенная проблема, связанная с анатомией стопы. Отсутствие подъема приводит к тому, что стопа сдвигается вперед, нагружая переднюю часть стопы и пальцы. Это растягивает связки и сухожилия голени, вызывая боль и дискомфорт, особенно при длительном ношении. Наши многочисленные тесты подтвердили: такое положение провоцирует деформацию стопы, вплоть до искривления пальцев (например, развитие вальгусной деформации).
Важно отметить, что не всякая обувь без каблука одинаково вредна. Ортопедическая обувь, например, с поддержкой свода стопы и амортизирующей подошвой, значительно снижает нагрузку и минимизирует риск возникновения проблем. При выборе плоской обуви обратите внимание на наличие устойчивой подошвы и хорошей поддержки стопы. Даже при использовании качественной обуви рекомендуется чередовать ее с обувью на небольшом каблуке (2-4 см), чтобы равномерно распределять нагрузку на стопу и голеностопный сустав. Регулярная зарядка для стоп также поможет предотвратить развитие проблем.
Проблемы с ногами – не мелочь, а серьезный сигнал. Систематическая боль – повод обратиться к специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания и подобрать индивидуальные рекомендации по выбору и ношению обуви.
Какую обувь мне носить, если у меня плоскостопие?
При плоскостопии крайне важна обувь с хорошей поддержкой свода стопы. Обращайте внимание на модели с заметным подъёмом в области свода – это поможет правильно распределить нагрузку. Не экономьте на качестве: дешёвая обувь быстро деформируется и перестанет выполнять свою функцию. Популярные бренды, зарекомендовавшие себя в производстве ортопедической обуви, предлагают широкий выбор моделей, от повседневных кроссовок до элегантной обуви. Изучите их ассортимент!
Амортизация – ещё один ключевой момент. Выбирайте обувь с толстой, но гибкой подошвой из материалов, поглощающих удар (например, EVA или PU). Это снизит нагрузку на суставы и позвоночник. Многие производители указывают уровень амортизации в описании товара.
Обратите внимание на материал верха. Он должен быть достаточно мягким и «дышащим», чтобы предотвратить натирание и потливость. Натуральная кожа – хороший вариант, но и качественная синтетика тоже подойдет.
И, конечно, консультация ортопеда – обязательна. Он сможет оценить степень плоскостопия и порекомендовать конкретные модели обуви или даже индивидуальные ортопедические стельки, которые значительно улучшат комфорт и снизят риск осложнений. В Роаноке, как я понимаю, есть хорошие специалисты.
Какая мазь помогает от косточек на ногах?
Замучили косточки на ногах? Нашла отличное средство – крем «Вальгусстоп»! Отзывы просто восторженные!
Обещают моментальное облегчение симптомов и ускорение выздоровления. Специально для коррекции тех самых ненавистных выпирающих косточек. Посмотрите состав – всё натуральное и эффективное:
- Медицинская желчь: Знаю, звучит специфично, но она реально помогает снимать воспаление и боль.
- Салициловая кислота: Отличный кератолитик, размягчает огрубевшую кожу, помогает избежать натоптышей.
- Мочевина: Увлажняет и смягчает кожу, предотвращая сухость и трещины.
Кстати, нашла на одном сайте кучу полезной информации о вальгусной деформации. Оказывается, регулярные упражнения и ортопедическая обувь – тоже важная часть лечения. А ещё там были советы по выбору стелек, чтобы снизить нагрузку на суставы. Поищите, это реально полезно!
Важно! Перед применением любого средства, даже натурального, лучше проконсультироваться с врачом.
Какой тип обуви выбрать при плоскостопии?
Девочки, плоскостопие – это не приговор стилю! Стабилизирующая обувь – вот наше спасение! Широкая подошва – это просто мечта, в ней нога чувствует себя как в облаках! А жесткая пятка? Забудьте о вальгусной деформации! И, о боги, медиальные вставки – это не просто поддержка свода стопы, это дополнительная защита от усталости и боли. Обратите внимание на модели с хорошей амортизацией – это важно для снижения нагрузки на суставы. Не экономьте на качестве! Хорошие материалы – залог комфорта и долгой службы вашей новой любимой пары. Кстати, некоторые бренды специализируются именно на ортопедической обуви – поищите их в интернете, там настоящие сокровища! Выбирайте модели из натуральных материалов, например, кожи или замши – они «дышат», и ваши ножки будут вам благодарны. И помните – правильная обувь – это инвестиция в ваше здоровье и красоту!
Важно! Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом или ортопедом – они помогут подобрать идеальную модель именно для ваших стоп.
В чем ходить по дому при плоскостопии?
Важно помнить, что профилактика плоскостопия — это комплексный подход, включающий в себя не только правильную обувь, но и специальные упражнения, а также контроль веса.
Можно ли ходить босиком по полу при плоскостопии?
Плоскостопие – проблема, которую не решить одним лишь приложением на смартфоне, но современные технологии могут помочь в ее профилактике и коррекции. Хождение босиком по идеально ровным поверхностям, таким как ламинат, линолеум или кафель, — это распространённое заблуждение, которое на самом деле может ухудшить ситуацию.
Почему это вредно?
Отсутствие естественного рельефа не стимулирует работу мышц стопы, отвечающих за формирование свода. Вместо укрепления, мышцы атрофируются, что приводит к прогрессированию плоскостопия.
Что же делать?
- Используйте ортопедические стельки. Современные стельки, даже с элементами электронного мониторинга, помогают корректировать положение стопы и снижать нагрузку на суставы. Многие производители предлагают приложения для смартфонов, которые интегрируются со стельками, отслеживая вашу активность и давая рекомендации.
- Тренируйте мышцы стоп. Специальные упражнения, а также использование массажёров для стоп (в том числе и с виброфункцией), помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
- Выбирайте правильную обувь. Качественная обувь с поддержкой свода стопы — залог здоровья ваших ног. Обращайте внимание на материалы и конструкцию, используйте приложения для оценки комфорта обуви.
- Ходите босиком по естественным поверхностям. Песок, трава, галька – вот идеальные поверхности для тренировки мышц стопы. Неровная поверхность стимулирует работу мышц, укрепляя свод стопы естественным образом.
Технологии на страже здоровья:
- Сенсорные стельки. С помощью датчиков и специальных приложений, они отслеживают нагрузку на стопу, положение стопы в обуви и помогают понять, какая обувь и стельки вам больше подходят.
- Физиотерапевтические гаджеты. Различные устройства для массажа и электростимуляции мышц стопы можно использовать в домашних условиях для профилактики и лечения плоскостопия.
- Приложения для отслеживания активности и анализа походки. Они помогают контролировать уровень физической активности, а также обнаружить проблемы с походкой, которые могут быть связаны с плоскостопием.
Таким образом, вместо того, чтобы ходить босиком по идеально ровным поверхностям, лучше использовать современные технологии и методы, которые помогут укрепить мышцы стопы и предотвратить прогрессирование плоскостопия.
Почему нельзя ходить на плоской подошве?
Девочки, покупая обувь без каблука, будьте осторожны! Плоская подошва – это не всегда удобно и полезно. Врачи объясняют, что при ходьбе в такой обуви стопа сдвигается внутрь, к носку, перегружая связки и сухожилия голени. Это приводит к их растяжению и деформации. Представьте, как это неприятно!
В итоге – боль в ногах и искривление пальцев, особенно если носить такую обувь постоянно. Обратите внимание на ортопедические стельки – они помогут распределить нагрузку и снизить риск деформации стопы. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода стопы – это важно для здоровья ваших ножек! А еще, посмотрите на модели с небольшим, невысоким каблучком (2-3 см) – это оптимальный вариант для повседневной носки. Не жертвуйте здоровьем ради моды!
Чем хороша обувь на плоской подошве?
Девочки, обувь на плоской подошве – это просто спасение! Она идеально распределяет вес, так что никаких больше сжатых пальчиков и мучительных мозолей! Забудьте о косточках, которые портят настроение и внешний вид любимых туфелек. Это невероятный комфорт, особенно если вы весь день на ногах. Но тут есть нюанс: важно, чтобы подошва была достаточно мягкой и амортизирующей. Обращайте внимание на материалы – хорошая гибкая подошва из качественной резины или ПУ – залог вашего здоровья и комфорта. Сейчас такой огромный выбор! Есть плоские балетки из натуральной кожи, стильные слипоны из текстиля, удобные эспадрильи на джутовой подошве – глаза разбегаются! А если у вас уже есть проблемы со стопами – ищите модели с дополнительной амортизацией, например, с гелевыми стельками. Вкладыши с поддержкой свода стопы тоже очень актуальны! Не экономьте на здоровье – выбирайте качественную обувь, и ваши ножки скажут вам спасибо!
Какие хоки лучше всего подходят при плоскостопии?
Плоскостопие – распространенная проблема, требующая правильной поддержки стопы. Идеальный вариант кроссовок – это те, которые обеспечивают необходимую стабильность и амортизацию. Среди множества моделей, Hoka Arahi 7 выделяется как один из лучших вариантов для людей с плоскостопием.
Hoka Arahi 7 – это кроссовки, разработанные с учетом специфических потребностей стопы с плоскостопием. Ключевым элементом является технология J-Frame – промежуточная подошва с усиленной медиальной поддержкой, которая помогает предотвратить чрезмерную пронацию (поворот стопы вовнутрь) и стабилизирует свод стопы. Это существенно снижает нагрузку на мышцы и суставы, уменьшая риск возникновения боли и дискомфорта.
Помимо J-Frame, зональная амортизация обеспечивает комфорт при ходьбе и беге. Разная плотность материала в разных зонах подошвы позволяет эффективно поглощать ударные нагрузки, что особенно важно для людей с плоскостопием, испытывающих большую нагрузку на стопы. В результате, Arahi 7 предлагает превосходный баланс комфорта и необходимой поддержки, делая их отличным выбором для повседневной носки и спортивных занятий.
Стоит отметить, что хотя Arahi 7 – отличный выбор, важно помнить, что оптимальная модель кроссовок зависит от индивидуальных особенностей стопы и уровня активности. Рекомендуется перед покупкой проконсультироваться со специалистом по ортопедии или подологом.
Как купить обувь при косточках на ногах?
Забудьте о мучениях! Выбор обуви при косточках – это не приговор, а возможность наслаждаться комфортом. В ходе многочисленных тестов мы определили ключевые критерии, которые гарантируют удобство и поддержку ваших ног.
Широкий носок – это первое и самое важное. Узкая обувь только усугубляет проблему, сдавливая косточки и вызывая боль. Проверяйте обувь не только на длину, но и на ширину. Оптимально – брать на полразмера больше, чем обычно.
Мягкие материалы, такие как натуральная кожа или высококачественная замша, обеспечивают необходимую гибкость и воздухопроницаемость. Избегайте жестких материалов и синтетики, которые могут натирать и усиливать дискомфорт. Обращайте внимание на подкладку – она должна быть мягкой и «дышащей».
Устойчивая подошва – залог комфортной ходьбы. Плоская или с небольшим, анатомически правильным подъемом, подошва равномерно распределяет нагрузку, снижая давление на косточки. Избегайте обуви на высоких каблуках или с тонкой подошвой.
Дополнительные фишки, о которых часто забывают: регулируемые застежки (липучки или ремешки) позволяют настроить посадку под индивидуальные особенности стопы, а супинаторы или ортопедические стельки значительно улучшают поддержку свода стопы и снижают нагрузку на косточки. Не стесняйтесь экспериментировать и комбинировать!
Важно: не экономьте на обуви! Качественная обувь с учетом анатомических особенностей – это инвестиция в ваше здоровье и комфорт.
Как называется обувь при плоскостопии?
Обувь при плоскостопии – это, прежде всего, ортопедическая обувь. Ее ключевая задача – компенсировать анатомические особенности стопы, страдающей от плоскостопия. Это достигается за счет специальной конструкции, которая поддерживает своды стопы, предотвращая их дальнейшее провисание. Правильное распределение нагрузки на стопу – еще одно важное свойство такой обуви. Она снижает давление на проблемные зоны, амортизируя ударные нагрузки при ходьбе, что существенно уменьшает усталость и болевые ощущения.
Обратите внимание на материалы: качественная ортопедическая обувь изготавливается из гибких, но прочных материалов, обеспечивающих необходимую поддержку без сдавливания. Подошва должна быть достаточно жесткой для поддержания сводов, но при этом гибкой в области пальцев для естественного переката стопы. Супинаторы – важный элемент, обеспечивающий дополнительную поддержку свода стопы. Они могут быть съемными или интегрированными в конструкцию. Выбор конкретной модели зависит от степени плоскостопия и индивидуальных особенностей стопы, поэтому консультация ортопеда перед покупкой крайне важна.
Не стоит забывать о важности правильного подбора размера. Слишком тесная или слишком свободная обувь может усугубить проблему. При выборе ортопедической обуви стоит учитывать не только эстетические предпочтения, но и функциональные характеристики, обеспечивающие максимальный комфорт и поддержку стопы.
Можно ли полностью вылечить плоско-вальгусную стопу?
Полностью избавиться от плоско-вальгусной стопы с помощью консервативных методов возможно лишь на ранней стадии заболевания у детей. В этом случае ортопедические средства, подобранные специалистом, показывают высокую эффективность. Речь идет о своевременной коррекции деформации, когда кости еще находятся в стадии активного роста и легко поддаются лечению. Однако, у взрослых полное излечение маловероятно. Важно понимать, что «излечение» в данном контексте означает восстановление нормальной анатомической структуры стопы, а не просто устранение симптомов. Для взрослых пациентов лечение направлено на уменьшение боли и дискомфорта, поддержание функции стопы и предотвращение дальнейшего прогрессирования деформации. Для коррекции вальгусной деформации первого пальца (косточки) активно используются специальные ортезы, которые мягко возвращают палец в правильное положение. Выбор ортезов индивидуален и зависит от степени деформации и особенностей строения стопы. Современные ортезы изготавливаются из лёгких, дышащих материалов, обеспечивая комфорт при ношении в течение дня. Важно помнить, что самолечение недопустимо, и посещение ортопеда — обязательный шаг для диагностики и назначения эффективного лечения.
Как плоскостопие влияет на размер обуви?
Плоскостопие – это не просто дискомфорт, а серьёзная проблема, влияющая на выбор обуви. Есть три типа: продольное, поперечное и смешанный. Поперечное – самое распространенное (больше половины случаев!), и оно увеличивает ширину стопы. Поэтому, если у вас поперечное плоскостопие, вам потребуется обувь большего размера по полноте, а не по длине. Продольное же, наоборот, увеличивает длину стопы, и тут уже понадобится больший размер по длине. Смешанное плоскостопие потребует обуви большего размера и по длине, и по полноте.
Важно! Не надейтесь на «растянется». Плоскостопие – это изменение формы стопы, и неправильная обувь только усугубит ситуацию, приведя к болям в ногах, суставах и спине. Я, как постоянный покупатель, рекомендую сразу покупать обувь на полразмера, а то и на размер больше, чем вы носили раньше, особенно если у вас плоскостопие. Обращайте внимание на ортопедическую обувь – она имеет специальные стельки и конструкцию, поддерживающие свод стопы. Даже если плоскостопие не сильно выражено, профилактика – залог комфорта на долгие годы. Также рекомендую использовать ортопедические стельки даже в обычной обуви. Они значительно снижают нагрузку на стопу и уменьшают дискомфорт.
Совет: Перед покупкой обязательно примеряйте обувь, походите в ней несколько минут. Не стесняйтесь просить продавца-консультанта помочь вам с выбором подходящей модели.
