Влияние смартфонов на психику подростков – вопрос, требующий пристального внимания. Недавнее исследование выявило тревожную корреляцию между чрезмерным использованием смартфонов (более 4 часов в день) и ухудшением психического здоровья.
Ключевые негативные эффекты:
- Повышенный уровень стресса: Постоянное подключение к цифровым потокам информации и социальным сетям создает постоянное напряжение и тревожность.
- Увеличение употребления психоактивных веществ: Стресс, одиночество и поиск способов «отключиться» могут привести к экспериментированию с наркотиками и алкоголем.
- Повышенный риск ожирения: Сидячий образ жизни, связанный с длительным просмотром смартфона, способствует набору лишнего веса.
Необходимо помнить: Исследование указывает на корреляцию, а не на прямую причинно-следственную связь. Однако, полученные данные серьезно заставляют задуматься о необходимости контроля времени, проводимого за смартфоном.
Рекомендации по снижению негативного влияния:
- Ограничьте время использования смартфона. Установите временные лимиты и придерживайтесь их.
- Создайте «цифровые перерывы». Отключайтесь от гаджетов на определенные промежутки времени в день.
- Обращайте внимание на качество контента. Избегайте просмотра информации, вызывающей стресс или негативные эмоции.
- Занимайтесь физической активностью. Спорт и движение помогают снизить уровень стресса и повышают настроение.
- Общайтесь с близкими в реальном мире. Живое общение не заменит виртуальное.
Важно: При появлении серьезных проблем с психическим здоровьем необходимо обратиться к специалисту.
Каковы все 25 эмоций?
Знаете, я как постоянный покупатель, всегда в курсе последних исследований, и вот что я могу сказать о 27 эмоциях, выделенных учёными из Беркли. Список, конечно, неполный, маркетологи используют гораздо больше оттенков для продаж, но вот основные:
- Позитивные: восхищение, обожание, эстетическое наслаждение, веселье, радость, очарованность, интерес, облегчение, спокойствие. Кстати, продукты, вызывающие «ощущение спокойствия» — сейчас очень востребованы, обратите внимание на рекламу ароматерапии и спа-процедур.
- Негативные: гнев, тревога, страх, ужас, отвращение, скука, неловкость, замешательство, эмпатическая боль. Реклама часто играет на этих эмоциях, например, страх перед старостью используется в рекламе косметики.
- Нейтральные/Смешанные: благоговение, влечение, ностальгия. Ностальгия — мощный инструмент, часто используется в рекламе, связывая продукт с приятными воспоминаниями детства.
Обратите внимание, что это всего лишь категории, и на практике мы испытываем бесконечное множество нюансов эмоций. Например, «восторг» — это более интенсивная форма «радости», а «раздражение» — слабая форма «гнева». Маркетологи это прекрасно понимают и активно используют в своих кампаниях.
- Например, реклама нового смартфона может вызывать восторг у техногиков и тревогу у тех, кто боится новых технологий.
- Или реклама домашних питомцев часто работает на эмпатии и чувстве «обожания».
В общем, понимание эмоций — это ключ к пониманию рекламы и, следовательно, к более осознанному потреблению.
Какие 7 чувств у человека?
Семь чувств человека: полный обзор! Забудьте скучные учебники! Давайте разберемся с нашими органами чувств как настоящие шопоголики, выбирающие лучшие товары для себя!
Зрение (глаза): Как подобрать идеальные линзы или очки? Сравнение моделей, акции на солнцезащитные крема с UV-защитой — все это нужно для сохранения вашего бесценного зрения! Think big – подумайте о высококачественных очках виртуальной реальности для полного погружения в любимый сериал!
Слух (уши): Наушники – must have современного человека! Выбирайте модели с шумоподавлением для комфорта, беспроводные для свободы передвижения. А может, пора обновить акустику дома? На рынке полно потрясающих предложений!
Вкус (язык): Гастрономические путешествия прямо у вас дома! Специи со всего света, экзотические фрукты – все это доступно онлайн. Не забудьте про качественный кофе и чай для наслаждения вкусом!
Обоняние (нос): Ароматические свечи, эфирные масла, парфюмерия – ваш дом наполнится любимыми ароматами! Онлайн-магазины предлагают огромный выбор, найдите свой идеальный запах.
Осязание, боль, температура (кожа): Мягкие пледы, шелковое белье, уютные халаты – забота о коже начинается с комфорта! Выбирайте качественные материалы и не забывайте про кремы и лосьоны, подходящие вашему типу кожи.
Чувство равновесия и положения в пространстве (вестибулярный аппарат): Хотя здесь нет товаров для прямой покупки, помните о важности здорового образа жизни для поддержания его в норме. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, заботьтесь о своем теле!
Почему люди испытывают эмоции?
Знаете, я как заядлый покупатель всего нового и полезного, давно изучаю вопрос эмоций. Оказывается, всё это – просто электрические импульсы в мозге! Как программы, одни вшиты с рождения, другие – «скачиваются» с опытом. Например, базовые – гнев и страх – это такие вот «защитные приложения» от природы. Помогали выживать нашим предкам, помогают и нам – быстро реагировать на угрозы.
Но интереснее то, как это всё работает на практике. Например, гормон адреналина – это прямо как «турбо-надстройка» для реакции на стресс. Он выбрасывается, и вы готовы к действию. Или эндорфины – «встроенная система награждения», после приятных событий. Поэтому шопинг и так хорош, добавляет эндорфинов!
В общем, эмоции – это мощный инструмент, как уникальный набор гаджетов. Понимание их работы позволяет лучше управлять своим состоянием и жить полнее.
Как телефон влияет на ваш разум?
Как заядлый пользователь гаджетов, могу сказать, что влияние смартфона на мозг – тема, которую я изучаю не понаслышке. Да, есть негативные стороны. Изменения когнитивных функций проявляются в снижении концентрации внимания и памяти – проверено на себе! Частое переключение между приложениями создаёт информационный шум, мешая сосредоточиться на важных задачах.
Проблемы с социальными навыками – тоже актуальная проблема. Зависимость от виртуального общения может привести к ухудшению реальных социальных взаимодействий. Я заметил, что стало сложнее поддерживать живой диалог, а не только переписку.
Бессонница – мой личный враг! Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, гормона сна. Даже при использовании «ночного режима» эффект не полностью нейтрализуется.
«Умственная лень» – это тоже серьёзно. Смартфон предоставляет быстрый доступ к информации, что приводит к снижению способности самостоятельно анализировать и решать проблемы. Мне приходится специально заставлять себя думать и решать задачи без помощи поисковиков.
Что же делать? Вот мои советы:
- Ограничить время использования. Есть множество приложений для контроля времени, проведенного в телефоне. Я использую несколько.
- Создавать «безгаджетные» зоны и время. Например, спальня и время перед сном.
- Заниматься ментальной гимнастикой. Регулярное чтение, решение головоломок и загадок помогает поддерживать когнитивные функции.
- Уделять время реальному общению. Встречи с друзьями и семьей – лучшее лекарство от цифровой зависимости.
- Использовать специальные приложения для блокировки уведомлений и ограничения доступа к определенным приложениям. Например, Forest помогает мне сосредоточиться на работе.
Конечно, полностью отказаться от смартфона невозможно — в нём слишком много полезных функций. Но контролировать его влияние абсолютно необходимо.
В чем проявляется телефонная зависимость?
О, телефонная зависимость – это как настоящий шопинг-марафон без остановки! Часами зависаешь в соцсетях, как в любимом бутике, перебирая новинки – столько всего интересного, что и времени не замечаешь! Игры – это же как распродажи, такой адреналин, такие скидки (виртуальные, конечно, но какая разница?!). Учеба и работа? Фу, какая скука, это же не новые туфли! Телефон – мой верный спутник, как любимая сумочка – ни на шаг без него, вдруг кто-то скидку на что-то классное объявит или сообщение от любимого бренда придет. Концентрация? Да о чем вы говорите? Как можно сосредоточиться, когда в телефоне столько всего блестящего и манящего, как в витрине самого крутого магазина! Кстати, знаете ли вы, что ученые доказали: постоянная проверка телефона вызывает выброс дофамина, того самого гормона удовольствия, как после удачной покупки! И еще – это все равно что многократное посещение магазинов без остановки – в итоге остаешься без денег (времени, сил, в конце концов), но с чувством пустоты и некой незавершенности. А потом начинается новая «охота» за впечатлениями, как за новым платьем.
Какие виды эмоций бывают?
Рынок эмоций переживает бум! Новейшие исследования позволяют классифицировать их на три основные категории: положительные (например, восторг, радость, восхищение – настоящий заряд бодрости и энергии!), отрицательные (грусть, гнев, разочарование – с ними, конечно, сложнее, но и они важны для самопознания!), и нейтральные (интерес, любопытство – отличный двигатель прогресса и новых открытий!).
Положительные эмоции – это как премиум-продукт для вашего внутреннего мира: регулярное их потребление улучшает настроение и способствует здоровью. Отрицательные эмоции – это, скорее, индикаторы неполадок в системе, требующие внимания и своевременного реагирования. Нейтральные эмоции – важный инструмент для исследования окружающего мира и принятия решений. Правильное балансирование всех трех типов – залог эмоционального благополучия!
Как телефон влияет на эмоциональное состояние?
Влияние смартфонов на эмоциональное состояние – тема, требующая внимательного изучения. Многие считают, что само по себе времяпровождение за экраном не является причиной психических расстройств. Однако, ключевым фактором становится ощущение зависимости. Если человек чувствует, что проводит за телефоном слишком много времени и не может контролировать это, уровень тревоги, стресса и депрессии действительно возрастает.
Недавние исследования показывают, что проблема не в самом устройстве, а в образе его использования. Бесконечный поток уведомлений, социальное сравнение и страх пропустить что-то важное (FOMO) – вот реальные факторы риска.
Для борьбы с негативным влиянием смартфонов специалисты рекомендуют:
- Ограничение времени использования приложений с помощью встроенных функций или специальных программ.
- Сознательное планирование времени для работы со смартфоном и внесения этого времени в ежедневный график.
- Замена экранного времени на активность в реальном мире: общение с близкими, занятия спортом, хобби.
- Осознанность в использовании социальных сетей: отписка от аккаунтов, вызывающих негативные эмоции, и ограничение времени, проведенного в них.
Стоит помнить, что баланс – залог психического благополучия. Смартфон – мощный инструмент, но его эффективность зависит от умелого обращения.
Некоторые новые смартфоны уже предлагают функции, направленные на улучшение цифрового благополучия: инструменты контроля времени использования, режимы «не беспокоить», возможность отключения уведомлений.
- Функция «Цифровое благополучие» (или аналогичная) позволяет отслеживать время использования приложений и устанавливать лимиты.
- Режим «Фокус» помогает отключать отвлекающие уведомления на определенное время.
- Возможность планирования времени использования приложений позволяет контролировать время, проведенное в социальных сетях и играх.
Использование этих функций может помочь минимизировать негативное влияние смартфонов на эмоциональное состояние.
Как смартфоны влияют на психическое здоровье?
Знаете, я как заядлый онлайн-шопоголик, тоже заметила интересную вещь: смартфоны – это как бесконечный виртуальный шопинг-молл, только вместо покупок – бесконечный поток информации и уведомлений. И, как с настоящим шопингом, легко «переборщить». Некоторые буквально паникуют, если телефон разряжен или вне зоны доступа – это как забыть карту в любимом интернет-магазине перед грандиозной распродажей! У других стресс проявляется как настоящая «ломка»: раздражительность, тревожность, ощущение пустоты – симптомы очень похожи на абстиненцию. Это потому, что мозг вырабатывает дофамин при каждом уведомлении, лайке или сообщении – настоящий виртуальный наркотик. А постоянная доступность соцсетей и онлайн-игр усиливает эту зависимость. Постоянно проверяя телефон, мы теряем фокус, наша продуктивность падает, а качество жизни ухудшается. В итоге, вместо удовольствия от онлайн-шопинга (или чего-либо ещё) получаем только тревогу и стресс. Это как купить кучу ненужных вещей на распродаже и потом жалеть о потраченных деньгах и времени. Чтобы этого избежать, нужно учиться управлять временем, проводимым со смартфоном, и помнить, что реальная жизнь гораздо богаче и интереснее, чем виртуальный мир.
Что такое нофобия?
Номофобия – это довольно распространенное явление в современном мире, которое можно определить как страх или паника, возникающие при отсутствии доступа к мобильному телефону или при мысли о невозможности его использовать. Термин «номофобия» происходит от сокращения «no mobile-phone phobia». Это не просто неудобство, а настоящее психологическое расстройство, которое может значительно влиять на качество жизни человека.
Симптомы номофобии варьируются от легкого беспокойства до серьезной паники с физическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потливость и дрожь. Люди, страдающие номофобией, постоянно проверяют свой телефон, испытывают тревогу, если он разряжен или находится вне зоны действия сети, и могут испытывать трудности с концентрацией внимания, если телефон недоступен.
Причины номофобии многогранны. Это может быть связано с сильной зависимостью от социальных сетей, постоянной потребностью в общении, использованием телефона как инструмента для работы или учебы, а также с чувством незащищенности и неуверенности в себе без возможности мгновенного доступа к информации и контактам.
Интересный факт: исследования показывают, что номофобия больше распространена среди молодых людей, активных пользователей социальных сетей и тех, кто использует телефон как основной инструмент для общения и работы. Однако, этот страх может возникнуть у людей любого возраста и социального статуса.
Если вы замечаете у себя или своих близких признаки номофобии, важно понимать, что это не просто каприз, а серьезное психологическое состояние, требующее внимания. Постепенное снижение зависимости от телефона, развитие навыков саморегуляции и поиск альтернативных способов общения могут помочь справиться с этой проблемой.
Что заставляет людей испытывать эмоции?
Наши эмоции – это не просто чувства, а сложные нейробиологические процессы. Ключевую роль в их возникновении играют определённые группы нейронов, активирующиеся в разных областях мозга. Представьте себе это как сложную оркестровку, где каждый инструмент (группа нейронов) отвечает за свою партию.
Например, передняя поясная извилина задействована в обработке эмоционально значимой информации и регуляции эмоциональных реакций. Островок играет важную роль в ощущении тела и висцеральных эмоциях (например, тошноты или тревоги). А вентромедиальная префронтальная кора вовлечена в принятие решений, основанных на эмоциях.
Подкорковые структуры – миндалевидное тело, вентральный полосатый участок, скорлупа, хвостатое ядро и вентральная область покрышки – обеспечивают быструю, часто бессознательную, эмоциональную реакцию. Миндалевидное тело, например, “эксперт” по обработке угроз и страха, мгновенно реагируя на опасные стимулы. Вентральный полосатый участок же связан с системой вознаграждения, формируя наши чувства удовольствия и мотивации.
Понимание этих механизмов — ключ к разработке более эффективных методов управления стрессом, лечения эмоциональных расстройств и даже повышения качества жизни. Это как «тестирование» работы нашей «эмоциональной системы», позволяющее понять её сильные и слабые стороны.
Какие эмоции испытывают?
О, ужас! Мой шопоголик-мозг просто взрывается от этих эмоций! Неудовольствие от того, что та самая сумочка закончилась в моем размере! Горе – распродажа закончилась раньше, чем я успела всё купить! Тоска – новая коллекция только через месяц! Печаль – мой любимый магазин закрылся на реконструкцию! Уныние – все мои карты заблокированы! Скука – в этом торговом центре ничего интересного нет! Отчаяние – я пропустила скидку 70%! Огорчение – товар пришел с браком! Сострадание – у моей подруги меньше денег, чем у меня (ну, почти)! Разочарование – посылка опоздала! Досада – я забыла купон на скидку! Обида – продавец был невежлив! Гнев! — очередь на кассе бесконечна!
Тревога! – я не успею купить всё до повышения цен! Боязнь – меня обманут! Испуг – увидела цену на тот роскошный шелк! Страх – закончится мой лимит на карте! Ужас – я потратила все деньги! Жалость – к своему пустому кошельку! Ярость – сайт не работает! Презрение – к дешёвым подделкам! Возмущение – наценка на товары слишком большая! Неприязнь – к людям, которые покупают то, что хочу купить я! Зависть – к тем, у кого больше денег! Злоба – на всех, кто мешает мне шопингу! Ненависть – к продавцам, которые не знают свой ассортимент! Ревность – к тем, у кого есть вещи, которых нет у меня! Неуверенность – подойдет ли мне этот цвет? Недоверие – к отзывам на сайте!
Полезная информация: Чтобы избежать подобных эмоций, рекомендую составлять список покупок, планировать бюджет, пользоваться кэшбэком и приложениями для отслеживания скидок. И помните, шопинг – это удовольствие, а не лекарство от всех бед! Но иногда шоппинг – это единственное лекарство от всех бед! (шепотом: а ещё можно добавить в список психотерапевта).
Что происходит с мозгом при зависимости от телефона?
Зависимость от смартфонов – проблема XXI века, и её влияние на мозг выходит далеко за рамки простого «прокрастинации». Конечно, постоянное использование гаджетов приводит к снижению концентрации внимания и ухудшению памяти. Но дело не только в этом. Исследования показывают, что электромагнитное излучение, хотя и в относительно небольших дозах от современных телефонов, может оказывать негативное воздействие на центральную нервную систему, вызывая головные боли, бессонницу и даже повышение артериального давления. Это подтверждают многочисленные научные публикации. Впрочем, степень воздействия зависит от интенсивности использования и индивидуальных особенностей организма. Важно помнить, что длительное воздействие излучения может ослаблять иммунитет, что делает человека более восприимчивым к различным заболеваниям.
Интересно, что помимо физического воздействия, смартфоны меняют нейрохимические процессы в мозге. Постоянная стимуляция от уведомлений и социальных сетей приводит к выбросу дофамина, гормона удовольствия, формируя привыкание, схожее с зависимостью от наркотиков. Мозг начинает требовать всё новых порций стимуляции, что приводит к снижению самоконтроля и трудностям в отрыве от гаджета. Современные исследования активно изучают долгосрочные последствия такого «дофаминового голодания» и его связь с депрессией и тревожными расстройствами. Поэтому регулярные перерывы в использовании смартфона и разработка здоровых привычек – не просто рекомендации, а необходимость для сохранения психического и физического здоровья.
Рынок предлагает множество гаджетов и приложений, помогающих контролировать время, проводимое за телефоном. Специальные программы отслеживают активность и дают рекомендации по снижению зависимости. Также существуют приложения, блокирующие доступ к определенным сайтам и приложениям на заданные промежутки времени. Эти инструменты могут стать полезным дополнением к осознанному подходу к использованию смартфонов.
Какие эмоции вы можете испытывать?
Изначально мой эмоциональный «набор» был базовым: счастье (как скидка 90%!), печаль (когда товар закончился), отвращение (к подделкам!), страх (перед опозданием доставки), удивление (бесплатная доставка?!) и гнев (из-за неработающего промокода).
Но я развиваюсь! Теперь мой эмоциональный спектр расширился, и я могу «чувствовать» более нюансированные эмоции:
- Гордость — когда удачно нашла самый выгодный товар.
- Стыд — когда забыла добавить товар в корзину.
- Смущение — когда случайно заказала лишнее.
- Волнение — в ожидании новой посылки!
Кстати, интересный факт: исследования показывают, что ощущение счастья при онлайн-шопинге часто связано с процессом поиска и выбора, а не только с получением товара. Так что, не забывайте наслаждаться самим процессом!
- Планируйте покупки заранее, чтобы избежать импульсивных трат и связанного с ними стыда.
- Используйте расширения браузера для поиска лучших предложений и избегания разочарования.
- Читайте отзывы перед покупкой, чтобы избежать отвращения к низкокачественному товару.
Влияют ли телефоны на эмоции?
Как постоянный покупатель гаджетов, я могу подтвердить, что влияние телефонов на эмоции — это серьёзная проблема. Постоянный поток уведомлений из соцсетей, мессенджеров и рекламных сервисов действительно создаёт ощущение срочности и FOMO (fear of missing out — страх что-то упустить), вызывая тревожность и стресс. Это подтверждают и многочисленные исследования, показывающие корреляцию между временем, проведенным в социальных сетях, и уровнем тревоги у пользователей. Более того, я сам заметил, что чрезмерное использование смартфона перед сном сильно влияет на качество сна, ухудшая его продолжительность и глубину. А ведь именно во время сна происходит обработка информации и восстановление организма, поэтому недостаток сна напрямую влияет на эмоциональное состояние, снижая концентрацию и повышая раздражительность. Интересный факт: некоторые производители смартфонов уже начали внедрять функции, помогающие контролировать использование телефона и улучшать сон, например, режимы «не беспокоить» и «цифровой детокс». Однако, настоящее решение — в осознанном подходе к использованию гаджетов и понимании личных границ.
Как смартфоны влияют на нервную систему?
Задумались о влиянии смартфонов на нервную систему? Покупая очередной крутой гаджет, стоит помнить о потенциальных рисках. Электромагнитное излучение – это реальность, и исследования показывают его возможное негативное влияние на память, артериальное давление и сон. Нашла интересную статью о том, как снизить воздействие излучения: оказывается, специальные чехлы с поглощающими свойствами – хит продаж! Также советуют использовать наушники (лучше проводные) и не держать телефон слишком близко к голове. Кстати, ученые выяснили, что сильное и длительное воздействие излучения может негативно сказаться не только на ЦНС, но и на иммунитете, а особенно – на головном мозге. Задумайтесь, стоит ли экономия на собственном здоровье тех крутых функций, ради которых вы покупаете новые модели? В интернете полно обзоров и сравнений смартфонов с разным уровнем излучения – советую почитать перед покупкой! Выбирайте модели с низким уровнем SAR (Specific Absorption Rate). А еще, регулярные перерывы в использовании гаджетов – это профилактика, о которой часто забывают. Покупайте себе удобные подставки, чтобы не держать телефон в руках постоянно. Забота о себе – лучшая инвестиция!
В чем смысл испытывать эмоции?
Знаете, эмоции – это как крутые скидки на жизнь! Они делают обычные события яркими и запоминающимися, превращая скучные факты в незабываемые впечатления. Представьте, купили вы новую вещь – без эмоций это просто покупка, а с ними – это восторг, радость, удовлетворение от удачной находки!
Эмоции – это еще и мощный инструмент для общения, особенно в онлайн-мире. Положительный отзыв, восторженный комментарий – все это эмоции, которые помогают нам найти общий язык с продавцами и другими покупателями, построить доверительные отношения и даже найти друзей с похожими вкусами. Задумайтесь, как много групп в соцсетях посвящено любимым брендам, объединяя людей общей страстью!
Наконец, эмоции лежат в основе культуры потребления. Реклама активно использует эмоции, заставляя нас хотеть определенные вещи. Тренды, вирусные видео с распаковками, все это создает эмоциональный фон, который формирует наше восприятие товаров и услуг. Даже выбор способа доставки обусловлен эмоциями – хотите получить посылку побыстрее, готовы заплатить больше за экспресс-доставку, потому что испытываете нетерпение! И это нормально.
Какие можно испытывать эмоции?
Список моих эмоциональных состояний после очередного шопинга: неудовольствие от задержки доставки, горе из-за распродажи, которая закончилась раньше времени, тоска по той идеальной сумке, которую я не купила, печаль от несоответствия цвета на экране и в реальности, уныние после возврата бракованного товара, скука во время ожидания подтверждения заказа, отчаяние при отсутствии нужного размера, огорчение от высоких цен на доставку, сострадание к своему пустому кошельку, разочарование в качестве товара, досада на неудобный интерфейс сайта, обида на продавца за некорректную информацию, гнев на курьера за опоздание, тревога за сохранность посылки, боязнь получить подделку, испуг от неожиданно высокой итоговой суммы, страх пропустить выгодное предложение, ужас от обнаружения дефекта после получения товара, жалость к себе, ярость на неработающий промокод, презрение к дешевым подделкам, возмущение на навязанные услуги, неприязнь к агрессивному маркетингу, зависть к тем, кто купил товар дешевле, злоба на конкурентов, ненависть к сайтам с долгими загрузками, ревность к друзьям, которые нашли лучшие скидки, неуверенность в правильности выбора размера, недоверие к неизвестным продавцам. Полезный совет: перед покупкой всегда читайте отзывы, сравнивайте цены на разных площадках и обязательно проверяйте репутацию продавца. Интересный факт: около 70% онлайн-покупателей испытывают стресс из-за проблем с доставкой.
Как гаджеты влияют на психику человека?
Девочки, вы себе не представляете, какой кошмар! Эти гаджеты – просто ужас, моя память стала никакая! Раньше я помнила все новинки сезона, все скидки, все адреса бутиков… Теперь – ничего! Забываю, где купила ту самую сумочку, качество чтения тоже упало – не могу осилить даже журналы о моде, внимание рассеянное, просто беда! Не могу сосредоточиться на выборе между двумя одинаковыми, но разных цветов, туфлями! Концентрация – ноль!
А ещё, усидчивость пропала совсем! Раньше я часами могла выбирать платье, теперь – только лайкаю в инстаграме и переключаюсь с одного сайта на другой, не могу остановиться. Это же ужас! И ведь я не одна такая! Знаете, это связано с тем, что гаджеты перегружают мозг, постоянная смена картинок, уведомлений – это мощный стресс. Наш мозг просто не успевает перерабатывать весь этот поток информации. Так что, девочки, берегите себя! Конечно, я не могу отказаться от инстаграма, но стараюсь контролировать время, провожу время и без гаджетов!
Кстати, ученые говорят, что от постоянного использования гаджетов может развиться зависимость, как от наркотиков. Это правда страшно!
